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よい歩き方

よい歩き方



あごを引いて、 首・背筋を伸ばし軽く胸を張る。

「足のかかとから着地」が、基本です。(勢いを付けて着地しないよう注意。)

「かかとから着地」→「親指の付け根で踏み切る」が、正しい歩き方の基本です。

目線は水平に。(周りに注意しながら)

呼吸は吐くほうを重視しましょう。

※ひどく痛むときに歩きすぎてはいけません。

歩き方の正しい姿勢・姿勢矯正のためのチェックポイント
体を斜めにして歩いていませんか?
背中を丸めてあるいていませんか?
体が反り過ぎていませんか?
ズルズルと靴を引きずっていませんか?
内股・がに股で歩いていませんか?
つま先から着地していませんか?(かかとから着地しましょう。)

月・水・金は8時まで受付中!!

交通事故治療 スポーツ外傷 肩・腰・膝等の痛み

各種保険取り扱い

℡ 095-843-4766

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住吉整骨院

Author:住吉整骨院
患者様に笑顔を提供する整骨院をモットーに長崎市で整骨院をやっております「住吉整骨院」です。肩、腰、膝など、日々の痛みから、ぎっくり腰やムチウチ症に寝違え症、捻挫や打撲や交通事故の傷害からスポーツ外傷など、長崎市近郊で整骨院をお探しの際は、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

 
 
 
 
 
 

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