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本日の終了後に 腰の矯正をスタッフに 伝授!

方法より 先ずは やっていい場合!やっては いけない場合!

を しっかりと 検査 見極めが、一番大切です!

ピタッと適応に合うと 劇的な変化もでますよ!
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本日3月21日は 住吉整骨院は 休診といたします!
明日より通常診療いたしますので よろしくお願いします。
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部活で 足首捻挫の大学生!来るときは 足を引きずりならが 来ましたが、テーピング巻くとかなり歩行が楽になります!
〔応急処置の原則:RICE処置〕

Rest (安静)
レスト・・・・・・・・動かすとケガをひどくする場合があるから、とにかく安静にする。骨折や重度の捻挫の場合には、患部を木などで応急固定する。ケガした直後は見た目に平気でも、ハレは遅れて出るから決して歩かないこと。
Icing (冷却)
アイシング・・・・・冷却して炎症の広がりを抑える。ケガをした直後、まだ患部がハレてこないうちに冷やしはじめれば効果大。遅くとも30分以内が効果的。
Compression(圧迫)
コンプレッション・・・アイシング同様、ハレや内出血を最小限に防ぐのが目的。盛り上がった靭帯の端と端を近付けて、靭帯が治癒するのも促す。 
アイシングと同時に行うといい。氷を患部に当て、伸縮包帯を巻けば良い。圧迫するだけにして、決して患部をもんだりしないこと。
Elevation(挙上)
エレベーション・・・・患部を心臓より高い位置に保てば、血液やリンパ液の流入を抑えて、流出を促進することができ、ハレを抑えることができる。足首や膝なら足を高くして横になる、腕なら三角巾でつるす。
僕の行った診療所では待合室でも足を高くしてくれ、血が下に回らないように常にしてくれました。
あとRICEと一緒に頭に入れておくコトとして、どっちも血管を広げて血行を良くする作用があるからケガをした日、できたら3日くらいは風呂と酒はやめたほうがいいですよ!


長崎市千歳町 長崎銀行3階
住吉整骨院

スポーツ外傷 
月 水 金曜日は 8時まで受付中!!

電話095-843-476
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「気持ちのよい生活を作ろうと思うなら」
済んだことをくよくよせぬこと
滅多なことに腹を立てぬこと
いつも現在を楽しむこと
とりわけ人を憎まぬこと
未来を神にまかせること
―ゲーテ(ドイツの大文豪)
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3月5日 今日は 啓蟄🌸🌹🌷
ポカポカと して気持ちが
いい!
啓蟄とは 冬ごもりをしていた虫が 外にでてくる意味らしい!
この漢字は ぱっとは書けないなぁ~~
三寒四温で だんだん暖かくなるんやろう❗️
1日の温度差あるんで 体調崩さないようにせんばね!
良い週末をお過ごしください

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人生は、見たり、聞いたり、試したり、の「3つの知恵」でまとまっているが、多くの人は見たり聞いたりばかりで、一番重要な「試したり」をほとんどしない。ありふれたことだが、失敗と成功は裏腹になっている。みんな失敗を恐れるから、成功のチャンスも少ない。(本田宗一郎)
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プロフィール

住吉整骨院

Author:住吉整骨院
患者様に笑顔を提供する整骨院をモットーに長崎市で整骨院をやっております「住吉整骨院」です。肩、腰、膝など、日々の痛みから、ぎっくり腰やムチウチ症に寝違え症、捻挫や打撲や交通事故の傷害からスポーツ外傷など、長崎市近郊で整骨院をお探しの際は、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

 
 
 
 
 
 

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