寝違えの対処法！自分で出来ること

多くの人が「寝違え」をしてしまった時に間違った対処法をしがちです。


「寝違え」の間違った対処法の代表として、無理に首をストレッチする、という対処法がありますが、絶対に痛みを我慢した状態で「寝違え」をした時に首のストレッチを行ってはいけません。
正しい「寝違え」の対処法は、まず10分間、アイスノンなどの冷却材が入った製品を首にあて、次の10分間は何も首にあてずに首も動かさない状態を続けます。

これを1セットとして、3セットから4セット繰り返して行う事で首の筋肉の炎症が徐々におさまり、「寝違え」の症状が緩和される場合があります。
寝違えの症状が強すぎる場合は頚部を安静にし、頚部の保護のため、頸椎カラー固定（頚の装具）を使用する必要があります。

家庭には 無いので、タオルなどを 首に巻くのも、有効です！


「寝違え」に対する一番の対処法は「身体の歪み」を直して「寝違え」を未然に防いでおく、という対処法がもっとも「寝違え」に対して有効となります。

寝違えも 首は 頭に近いので、痛いと、気分まですぐれません！

早期治癒出来るように、最新の治療法で 笑顔にいたします！

交通事故Q&A

Q1.交通事故の治療を受けたいのですがどうすれば良いですか？
A.まずは当院へお電話下さい。どんな些細な事でも構いません。何でもご相談下さい。
Q2.交通事故治療を受ける手続きは面倒ですか？
A.保険会社担当者に『住吉整骨院で治療したい』と施術を受けたい整骨院名と連絡先を伝えて下さい。保険担当者が『住吉整骨院』へ連絡を入れ、治療費は保険会社が支払うことになります。
Q3.突然行っても施術してもらえますか？
A.予約の必要はありません。ご来院された順にご案内いたしますのでのでご都合の良いお時間にご来院下さい。
Q4.どのような施術を行いますか？
Ａ.国家資格を持ったスタッフが患者様のその日の症状に合わせて手技療法を中心に低周波治療、ストレッチや運動療法、温熱療法などを行います。
Q5.費用はいくらかかりますか？
Ａ.基本的に交通事故治療は最初は自賠責保険が適用(傷害による損害は治療関係費、文書料、休業損害および慰謝料が最大120万円支払われます。）され、上限を越える損害は任意保険が適用となりますので患者様の負担はありません。
Q6.現在通院している医療機関から転院することはできますか？
A.転院はもちろん可能です。まず当院へお電話下さい。その後、保険会社へ転院する旨を連絡して頂ければ大丈夫です。また整形外科と併用して施術を行う事も可能です。
Q7.どの程度の症状なら自賠責保険で施術してもらえるのですか？
A.痛みの程度や範囲は関係なく、交通事故以前には何ともなかったが事故後に感じる症状全てが自賠責保険の適用範囲となります。
Q8.整形外科でレントゲンでは異常はないと言われたのですが施術可能ですか？
A.レントゲンは骨折や脱臼等が無いかを診断するもので、筋肉の炎症等までは確認できません。レントゲンで異常がなくても身体に痛みがあればもちろん施術することができますのでご安心ください。
Q9.施術箇所に制限がありますか？
A.制限はありません。事故との因果関係が認められる全ての箇所を施術することが出来ますので、痛みのあるところ、違和感があるところ全てを問診時にお伝え下さい。また整形外科でも同様に全ての症状を訴えて診断書をもらっておくことが重要です。
Q10.しっかり治るまで施術はできますか？毎日通院しても平気ですか？
A.痛みやつらさがあるうちは毎日通院していただいて当然構いません。もちろんその方が早い改善が期待できますし、何日以上通院してはいけないということはありませんのでご安心下さい。
Q10.慰謝料や休業補償などはもらえますか？
A.病院と同様に整骨院でも慰謝料、休業補償はしっかり出ますのでご安心ください。こちらで詳しくご説明させていただきますのでご参考下さい。
また、整形外科、脳神経外科、内科など専門医！
交通事故専門の 弁護士とも業務提携してますので、気軽に相談ください！
月 ・水 ・金曜日は、午後8時まで、受付してます！
電話[phone]番
チトセピア隣 長崎銀行ビル！3階にあります！

8月25日 火曜日！ 平常診療してます！

台風の影響は いかがですか？

住吉整骨院は 本日！

通常通りの 診療を行ってます！

韓方！漢方から韓方！

先日 休みを利用して 韓国の漢方の街を散策しました。
歴史的には、漢方が 韓国独自な方法ミックスされ韓方医学となったみたいです！
漢方薬や鍼灸を行う漢医になるためには
6年間学校に通い資格の取得が、必要みたいです！

街に 入ると 漢方独特な 臭いが、ただよってました！


ドジョウも 立派な漢方薬なんでしょう！
鹿の角もありました。

街の入り口には 立派な門が！

資料館！
チャングムの世界です！



昔の 鍼灸の道具！





帰りは 近辺にあった！
鍼灸の道具屋さんにて、いろいろ物色！

お灸が
いろんな器具が、ありました。
見聞を広げ！
治療に活かしたいと思いました。

夏バテと自律神経！

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

夏バテの対策はされていますか？



夏バテのひとつの原因として挙げられるのが「自律神経」の乱れです。



自律神経とは内臓・血管の働き・体温の調節などに働いている神経です。



交感神経と副交感神経に分けられ、前者は主に活動的になっている時に、後者はリラックスしている時に働きが活発になります。



クーラーのきいた涼しい屋内と、暑い屋外への頻繁な出入りや、長期休暇などによる生活リズムの変化はこの自律神経の機能に乱れを引き起こします。



頭痛や倦怠感などの身体の不調を感じ始めたら、自律神経に乱れが生じている可能性があります。



まだまだ暑い日が続きますが、クーラーの設定温度の下げ過ぎや冷たい飲み物の摂り過ぎにはご注意ください。

残暑お見舞い申し上げます！

お盆休みも終わり！


そろそろ、夏バテ クーラーとかで カラダは 大丈夫ですか？

住吉整骨院 針灸院の鍼灸治療では 夏バテ、足のダルさ、むくみを 熱くない温灸などを使い、改善して喜ばれてます！

夏バテ、夏ダルは！

カラダのバランスを整え改善いたします
お任せください！

8月14日 金曜は

本日 住吉整骨院は 午後4時までの受付いたします！

何かありましたらご相談ください！



電話[phone]

8月13日 木曜日

木曜日ですが、
通常午後4時30分 の受付終了を！

午後6時まで、受付いたします！

夏バテ予防！

私が、最近やってる！

夏バテ予防は 薄いカルピスにクエン酸を入れた、ドリンク！




具体的にクエン酸は、以下の効果が期待できます。

・疲労回復
・血流改善
・ミネラルの吸収促進
　→アンチエイジング効果
　→ガンの予防
・美肌効果
・痛風の予防


また、
クエン酸の効果で、
最も代表的な“疲労回復”について説明します。

クエン酸が疲労回復に効果的と言われる理由は主に３つのメカニズムによるものです。

１，乳酸の分解作用
運動後やストレスなどで蓄積されていく疲労物質である“乳酸”、
これを炭酸ガスに分解して尿として排出する作用がクエン酸にあります。

また、乳酸は筋肉痛の原因ともなるので、
筋肉痛予防としても効果的です。

２，乳酸の生産抑制作用
生物には糖質や脂質をエネルギーとして変換する“クエン酸回路”というものがあります。

ここでクエン酸が不足していると、
糖質や脂質が十分エネルギーに変換されず、乳酸としてたまります。

なので、クエン酸を十分量摂取することで乳酸の生産を抑制できるのです。

３，新陳代謝の促進
後述しますが、クエン酸には血液をサラサラにして血流を改善する効果があります。

これにより新陳代謝が促進され、疲労回復につながります。

お試しあれ、安くて効果あれば それが一番かと(^^)

月 水 金曜日は 8時まで受付中！！

住吉整骨院かわら版 8月号！

暑いですが、若手スタッフも 頑張って治療いたしております！

カラダもココロも楽になる！
住吉整骨院‼︎


月 水 金曜は
夜、8時まで受付してます！