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「幸せ」と「10カ条」という2つのキーワードでグーグル検索をしてみました。するとあるある、いろんな「幸せ10カ条」がヒットしました。さあ、あなたのマイ「幸せ10カ条」はどれでしょう?


ドイツのある心理学者が説く、「ハッピーな毎日を送るための十か条」
(1)プラス思考
(2)与える
(3)感謝の気持ち
(4)スマイル
(5)バカンス気分
(6)アロマ
(7)動く
(8)カラフルな毎日
(9)あえて罪を犯す(トトロ注;たまには甘いものを食べるなど。本当に犯罪を行うことではありません(笑))
(10)理想は高すぎず

幸せを築く10カ条の黄金律 リッチ・デヴォス著(アムウェイの創始者)
(1) 希望
(2) 不屈の精神
(3) 自信
(4) 楽観主義
(5) 尊敬
(6) 責任
(7) 家族
(8) 自由
(9) 信仰
(10) 恵み

ある占い師の「Jupiter-naomi流 幸せになる10カ条」
(1) 思いやり
(2) 明るい
(3) 努力と忍耐
(4) 笑顔や挨拶、礼儀
(5) ひがまない、ねたまない
(6) 愚痴らない
(7) 怒らない
(8) 無駄だと思わない(計算をしない)
(9) やる前から無理と思わない
(10) 諦めない

『書くだけで夢がかなう魔法の手帖術』佐藤富雄著より
幸せを呼ぶ10カ条
(1) いつもいいことを口にする
(2) 悪口、陰口を言わない
(3) どんな時も笑顔を忘れない
(4) 自分から先に挨拶する
(5) 相手の話に最後まで耳を傾ける
(6) 自分と他人を比較しない
(7) 相手の短所ではなく長所を見るようにする
(8) 何が起きても「これで良かった!」
(9) たくさん鏡を見て自分を好きになる
(10) 「すみません」より「ありがとう」

出典不明「しあわせの10カ条」
(1) 笑顔
(2) すなお
(3) プラス思考
(4) 感謝する
(5) 健康
(6) 約束を守る
(7) 目標を持つ
(8) 他人を喜ばせる
(9) ご縁を大切にする
(10) 「しあわせだ!」と思う

イギリスBBC発表「幸せの10カ条」
(1) 週に3回以上、30分以上の運動をする
(2) 自分は恵まれていることを5つ挙げ「ありがとう」と言う
(3) 自分の伴侶と週に1回、1時間以上おしゃべりをする
(4) 植物を育て大切に可愛がる
(5) テレビの観賞時間を今の半分にする
(6) 知らない人に1日1回挨拶をする
(7) 長いことあっていない友人と会う約束をする
(8) 1日に1回大笑いをする
(9) 自分に毎日ささやかなご褒美をあげる
(10) 人に役立つことを1日1回以上する

小倉千加子&中村うさぎ 幸福論より「しあわせを呼ぶ10カ条」
(1) 早寝、早起きをいたします
(2) 元気に挨拶します
(3) いつもニコニコ。笑顔を忘れません
(4) 健康に心がけます
(5) いつも感謝の気持ちを大切にします
(6) いつでも夢を持ち続けます
(7) いつも前向きでプラス発想をいたします
(8) お金と時間を大切にします
(9) 人の喜びを自分の喜びとします
(10) 自然を愛し人を愛し続ける


最後に、人だけの幸せではなく犬との幸せコラボレーションです♪ これを読んで、「犬」という言葉を何かに変えると、思い当たるようなことがありませんか♪
人と犬との幸せ10カ条
(1) 犬種により、個体により犬は1頭1頭違います。犬の個性を大切にしましょう
(2) 子犬の時、初めての人や犬との出会いが気持ちよい経験になるようにしましょう。また、初めて犬に接する子どもには、犬に触れる喜びを感じてもらいましょう
(3) 1歳で成犬になったあと、人間の5倍のスピードで年を取ります。犬の年齢に応じた接し方をしましょう
(4) 犬の健康にはいつも注意を怠らず、高齢の犬を大切に介護し、その最後を心を込めて見送りましょう
(5) 犬と人との共同生活にはしつけが大事。ルールを覚えれば犬も安心してふるまえます。
(6) 無駄吠えをしない、やたらに飛びつかない、飼い主の指示に従うことは重要な3ルール
(7) 飼い主は『犬が嫌いな人』や『犬が嫌いな犬』が大勢いることを、いつも意識しましょう
(8) 歩く時のリードは短く持って、急に飛び出さないように注意しましょう
(9) 住宅の塀や門前でオシッコをさせないようにしましょう。特に牡犬には気をつけましょう
(10) ウンチは必ず持ち帰ること。これをしない人は犬を飼う資格はありません

みんな素晴らしいいい事言ってますが、私は出典不明の十カ条が なるほど
と思いました!

皆さんは いかがでしたか?
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万一、交通事故に遭ってしまったら、動揺してしまい、何をどうしていいのか判らないかと思います。

そんな時、当院にご連絡ください。

事故直後は動揺して、痛みがないケースも多々あります、不快な痛みは、事故後出てくることもありますし、自賠責保険の手続きまで当院で代行(代行は無料です)できます。

一日も早く、元の健康な状態に近づけるためにも、早急に受診されることをお勧めいたします。

また、現在通院していて、症状の改善がみられない患者さまの転院も受け入れております。

当院は 提携病院にてMRI検査!
提携弁護士による 法律相談も受けれる体制も整っており 安心して患者様は 治療に専念して頂けますm(_ _)m

交通事故専用電話 095-843-4766番

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あなたは大丈夫?? 骨盤の歪み度チェック
骨盤というのは体の中心部分にあり、とても重要な役割を果たしています。
しかし、ほとんどの方が多少の歪みや開きを持っています。


 両側外側にしたペタンコ座りをしてしまう。

 いすに座った時、脚を組む。

 下腹がポッコリ出ている。

 靴底の内側がよく減る。

 左右どちらか一方に身体をひねりにくい。

 お尻の出っ張りが床で仰向けに寝るとあたる。

 ジーンズをウエストで選ぶと腰が入らない。

 体重を片足にかける事が多い。

 腰や膝が解きに疲れやすい。

 お尻がドーンと大きい。

 ウエストのくびれが左右で違う。

 横から見ると腰が反り、お尻が突き出ている。

是非一度、自分の症状をチェックし、参考にしてみてくださいね!!

住吉整骨院では 姿勢チェックは無料にて行ってます!
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昨日は会合が あったので 中島川あたりを途中散策、ランタン祭り期間中と言うことで綺麗でした。

6時過ぎはこんな雰囲気!




9時くらいはこんな雰囲気!

同じ眼鏡橋でも全く違います!

見ていると癒されます。

まだの方は 是非行って見てください(^o^)
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住吉整骨院の駐車場は
三カ所あります(^o^)

一カ所目
住吉整骨院のあるビルの地下
二台分

入り口はこちらから


奥二台分が 住吉整骨院の駐車場となります!

二カ所目は
住吉整骨院の隣りの100円パーキング

1時間分の無料サービスいたします


三カ所目
チトセピア駐車場

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駐車券を持参下さい!

駐車場はかなり確保してます。
安心してクルマにて、来院ください

その痛みガマンしないで!

おまかせ下さい!
スポーツ障害の治療法

スポーツ障害を生じた場合、症状にもよりますが、基本的にはRICE処置を施します。


RICEとは休息(Rest)冷却(Ice)圧迫(Compression)挙上(Elevation)の略です。

休息(Rest)
患部を包帯などで固定し安静にさせます。

冷却(Ice)
患部を氷嚢などで冷やし組織の血管を収縮させ腫れや炎症を抑えます。


圧迫(Compression)
患部を包帯やサポーターなどで圧迫することにより内出血や腫れを抑えます。


挙上(Elevation)
患部を心臓より高く上げることによりリンパの流れをよくして腫れを抑えます。

また、関節可動制限がある場合はその関節を矯正することで、治癒期間の短縮が期待できます。
例えばテニス肘の場合、肘だけを診るのではなく肘関節と連動して動く背骨と肩甲帯(上腕骨、鎖骨、肩甲骨、肋骨)の関節可動制限を回復させることで、 より短期間に治癒することが多いです。

人の体は一見痛む部分だけが悪いように思われがちですが、
関節、筋肉等、 いろいろな部分でつながりがあり、連動して働いているのです。

スポーツ障害で最も大事なのは、無理なトレーニングをせず、自分の能力にあったトレーニングを行うことです。
そして、異常を感じたら直ちに運動を中止し、整骨院、整形外科等を受診することです。

当院では、様々なスポーツ障害(野球肘・ランナー膝・シンスプリント等々)に対応しておりますので、お困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

スポーツ外傷 交通事故治療
はおまかせ下さい!


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先日 患者さんから 嬉しい打ち出の小槌のプレゼントが


しかも 全て五円玉!

Power頂きました




さあ Power全開でご縁ある方 治療させていただきます!

その痛み ガマンしないで!!

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皆さん 連休はいかがでしたか!

石原は土曜日に 48の誕生日でした。
肉の日!二月九日です!
自分は 福の日と言ってますが
家族から 行きつけの 居酒屋さんでお祝いしてもらいました



〆はヤッパリラーメン
トマトラーメン初めて食べました


翌日は 朝から

熊野の修験者 立石氏をお招きしての 法螺貝のワーク受けました
生き方についての話しも聞けました




長崎の金比羅山からの眺めは 天気もよく鶴の北帰行も見れていいワークが受けれ またあしたから 全力にて治療いたします!







ランタン祭りも覗いて見ました!

すごい人でした!


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骨盤は、普段の生活習慣から歪んでしまいます。

せっかく矯正して骨盤を正しい位置に戻しても それを維持する為には 日常の心がけは 必要です!

そこで、骨盤をいじめない綺麗な座り方を紹介します。

働いている人はもちろん、普段椅子に座る機会はとても多いと思います。
イスに座るときは深く腰掛け、背中を伸ばして座りましょう。

イスに浅く腰掛け、体を背もたれにあずける姿勢は、 骨盤が後に倒れた状態になりやすいです。

また、椅子に座って同じ方向にばかり脚を組んだり、 脚をからめたりするのも、骨盤を歪ませる原因になってしまいます。
床に座ったときの横座りも骨盤には良くありません。

椅子に座るときは、できるだけ椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばしましょう。

ひざの位置は腰より低くなるように注意して下さい。
脚を組む時は、片側ばかりでなく左右交互に組みましょう。

横座りするときも左右交互にして座りましょう。

骨盤矯正には、正しい座り方も大切です。

住吉整骨院では 姿勢のチェックは無料でやってます!

骨盤矯正も 期間限定!

初回に限り 今だけ2000円でやってます!

先ずは 体感ください!
予約制

予約 電話095-843-4766番

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当院ではレントゲンやCTなどが必要と思われる病態が疑われる場合、近隣の提携病院での検査・診察をお願いしています。




上記のように検査の結果のデータと報告書のもとに治療をいたします



レントゲンやCT、MRIなどの検査を希望される場合、受付にお伝え下さい。
また、検査の結果、当院で対応出来ないと判断した場合、速やかに専門の医師をご紹介致します。

他にも
病院に行っているけれどもなかなか改善しない。
以前、ひねったところを、今回またひねって痛めた。
交通事故などの怪我でお困りの場合もその旨ご相談下さい。
当院に診せて頂いて、セカンドオピニオンの必要がありましたら専門の医師や医療機関を紹介させて頂きます。
 

プロフィール

住吉整骨院

Author:住吉整骨院
患者様に笑顔を提供する整骨院をモットーに長崎市で整骨院をやっております「住吉整骨院」です。肩、腰、膝など、日々の痛みから、ぎっくり腰やムチウチ症に寝違え症、捻挫や打撲や交通事故の傷害からスポーツ外傷など、長崎市近郊で整骨院をお探しの際は、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

 
 
 
 
 
 

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